Heb jij ook altijd zo'n trek in chocol... magnesium?
Magnesium. Eén van de belangrijkste mineralen voor onze gezondheid, betrokken bij ruim 300 processen in ons lichaam. Via voeding krijgen we onvoldoende magnesium binnen, en/of nemen we onvoldoende op. Dat terwijl we dagelijks "grootverbruikers" zijn van dit geweldige mineraal.
Chocolade valt uiteraard niet onder ‘voeding’ tenzij het rauwe chocolade is, dus 92% cacao bijvoorbeeld. Dit bevat namelijk magnesium, ons lichaam vraagt niet naar chocolade, maar naar magnesium.
Fysieke inspanning en stress zijn slechts twee van de factoren die magnesium ‘vreten’. Elke cel in ons lichaam is gebaat bij magnesium en bij tekort aan magnesium zijn er verschillende signalen dit aangeven:
- Spieren: kramp in de tenen/benen/kuiten
- Trillend ooglid
- Stress: gejaagd gevoel
- Slecht in- door slapen, vroeg wakker
- Concentratie/Focus problemen
- Vermoeidheid, verminderde energie
- Menstruatiepijn
Dagelijkse inname van magnesium is daarom zeer gewenst. Belangrijk daarin is te luisteren naar de signalen om te ontdekken bij welke vorm van magnesium jij dan baat zou kunnen hebben.
Twee belangrijke verschillen zijn:
- Fysiek: Spieren & energie – Gebaat bij de vormen Malaat en Citraat
- Mentaal: Rust, focus & slapen – Gebaat bij vormen Glycine en Tauraat
die dus een andere vorm van magnesium vragen in te zetten.
Dus, ga jij voor die reep chocolade of zou het verstandiger zijn, toch een "reepje" magnesium in te nemen?
Magnesium voor de fysiek: spieren & energie.
Mg-Zyme van Energetica Natura
- Mix van twee organisch gebonden magnesiumzouten: citraat en gluconaat
- Hoge biologische beschikbaarheid
Bestel de Mg-Zyme hier!
Taurine van Energetica Natura
- Goed voor botaanmaak & het behoud van sterke botten en tanden
- Positief effect op de gemoedstoestand het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen
- Een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid
- Helpt bij het functioneren van spieren en zenuwen
Bestel de Taurine hier!
Magnesium voor mentaal: rust, focus & slapen
Acti-Mag Tabs van Energetica Natura
- Uitzonderlijk goede opneembare & biologische beschikbare magnesium
- Sterke synergetische combinatie: rijk aan actieve B-vitamines, taurine en silicium voor de optimale werking van magnesium
- Extra toevoeging van vitamine B12 t.o.v. de poeder
Bestel de Acti-Mag Tabs hier!
Acti-Mag Plus van Energetica Natura
- Uitzonderlijk goede opneembaarheid & biologische beschikbaarheid van magnesium
- Sterke synergetische combinatie: rijk aan actieve B-vitamines, taurine en silicium voor de optimale werking van magnesium
- Glycine in poedervorm: het best getolereerd door maag en darmen
- 400 mg elementaire magnesium
Bestel de Acti-Mag Plus hier!
Relaxol van Energetica Natura
- Formule op basis van planten, magnesium en B-vitamines
- Effect snel voelbaar
- Magnesium in combinatie met B-vitamines
- Diverse ontspannende kruiden waaronder passiebloem, citroenmelisse en valeriaan
- Vrij van synthetische stoffen en allergenen
Bestel de Relaxol hier!
Glycine Magnesium van Exendo
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie
- Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
Bestel de Glycine hier!
Kun je ook te veel magnesium hebben?
Als je last van je darmen krijgt, kan het zijn dat je te veel magnesium binnen krijgt. Dit betekent dat de dosering iets naar beneden kan. Gebruik de magnesium verdeeld over de dag, aangezien het verbruik zich ook op die manier afspeelt.